A volta às aulas é sempre um período de preocupação para os pais, já que é hora de comprar o material escolar, fazer a matrícula e providenciar os uniformes dos filhos.
Só que outro aspecto também interessa: o peso da mochila.
Livros, cadernos, agendas e estojos muitas vezes tornam as mochilas pesadas demais, o que pode ocasionar problemas posturais, desvios na coluna e dores nas costas.
Para crianças em idade de crescimento, isso pode ser algo muito sério.
Problemas Causados pelo Excesso de Peso de Mochilas Escolares
Escoliose: a coluna entorta para um dos lados e um ombro fica mais alto que o outro. Isto pode acontecer se o aluno carrega a mochila em apenas um dos ombros;
- Hiperlordose: as nádegas ficam empinadas porque há um aumento da curvatura que fica perto da base da coluna;
- Hipercifose: formação de uma corcova, deixando ombros e pescoço inclinados para frente;
- Pinçamento de nervos: entre as vértebras da coluna há uma espécie de amortecedor (disco), que pode sair do lugar nos casos de má postura, comprimindo um nervo da coluna;
- Hérnia de disco: também provocada pela saída do “amortecedor” do seu lugar habitual.
O Ministério da Saúde recomenda que o peso das mochilas não deve ultrapassar o equivalente a 10% do peso da criança, ou seja, um estudante de 40 kg não pode carregar mais do que 4 kg de material escolar.
Como Carregar a Mochila Corretamente
As mochilas devem terminar na altura da cintura. Nunca podem ser maiores que as costas do aluno e precisam ser levadas com as duas alças nos ombros.
Alguns adolescentes têm o hábito de carregar a mochila em um ombro só, mas isso prejudica a distribuição do peso carregado, que se acumula em um único lado do corpo.
Deve-se dar preferência às mochilas com poucos bolsos. Quanto mais divisões e compartimentos a mochila tem, maior é a tentação em levar vários objetos para a escola.
Se, infelizmente, a mochila continuar pesada, procure uma que tenha rodinhas.
O puxador deste tipo de bolsa deve ficar na altura do punho da criança para evitar que ela se abaixe enquanto transporta a mochila.
Dicas para Diminuir o Peso da Mochila Escolar
Outra dica é não colocar a lancheira dentro da mochila. Já será um item a menos para levar.
Só devem ser carregados os objetos que serão realmente utilizados. O que não for necessário deve ficar em casa ou nos armários da escola.
A criança deve evitar levar brinquedos, roupas e aparelhos eletrônicos se estes não forem servir para nada.
Fonte: Faz Fácil
